Bekend als de dame met botox! Marijke Helwegen laat graag een beetje aan zichzelf sleutelen om er jonger uit te blijven zien. Maar ook de binnenkant verzorgt ze vandaag de dag goed. Op 16e jarige leeftijd ontwikkelde Marijke een eetstoornis. Jaren stonden in het teken van uithongeren. Tijdens haar anorexia periode (over)leefde ze op Cola en drop.
Toen ze rond de 40 kilo woog viel ze flauw op de keukenvloer. Haar ouders en broer waren in paniek. Marijke vond het heerlijk om dun te zijn. Ze was verdoofd en het echte leven schoot langs haar heen. Ze heeft zo'n 10 jaar vast gezeten in het web van de eetstoornis.
Pas op 27e jarige leeftijd was ze weer VRIJ. Door haar hart te volgen en te gaan doen wat ze leuk vond en waar ze goed in was heeft ze haar eetstoornis overwonnen. In het interview wat Isabelle Plasmeijer met Marijke had vertelt ze openhartig over haar jeugd, de moeilijke relatie met haar moeder, het feit dat ze niet naar de HBS kon en ze had vriendinnetjes die haar negeerde. Haar pubertijd was alles behalve rooskleurig.
Jim Geduld: Interventies worden vandaag de dag ook ingezet bij eetstoornissen!
Jim Geduld in Expert Talk
Jim Geduld vertrok op 20 April 2005 naar een kliniek in Schotland om af te kicken van zijn alcohol- en cocaïne verslaving. Geduld had deze verslaving toen bijna 18 jaar. De schaamte die zijn verslaving met zich meebracht weerhield hem lang zijn probleem te erkennen en hulp te zoeken. Toen Jim werd ontslagen bij de soap Goede Tijden Slechte Tijden (GTST), zijn vriendin bij hem wegging, hij zijn dochter niet meer mocht zien en zijn familie hem confronteerde met een interventie realiseerde hij zich dat hij dat hij in actie moest komen. Hij besefte dat hij alles kapot had gemaakt dat hem lief was. De gedachte dat zijn dochter zonder vader zou opgroeien, maakte dat de ex-soapie zich zes maanden liet opnemen in een afkick kliniek, vrijwillig.
Over de vreetbuistoornis 'Binge Eating Disorder' (BED) wordt vaak gezegd dat het een verslaving is. Maar kunnen we dat van Boulimia Nervosa en Anorexia Nervosa ook zeggen? Ik ging op onderzoek uit en vroeg het verslaving Expert en Interventionist Jim Geduld.
Toen Jim na zes maanden afkicken terug kwam in Nederland voelde hij zich herboren.
Jim: "Het leek wel alsof ik heel de wereld aan kon. De emotionele en spirituele leegte die ik zo lang had gevoeld was weg"
Waar diende jouw verslaving voor en waarom had je die nodig?
Jim: "Ik denk niet dat mensen een verslaving nodig hebben. Mensen vertonen zelf saboterend gedrag omdat ze bang zijn. Ze hebben angsten. Bijvoorbeeld de angst om groot en succesvol te zijn, de angst om te falen, de angst om niet goed genoeg te zijn. De angst die ik sterk had, namelijk een slechte vader te zijn, heeft mij lange tijd achtervolgd. Deze angsten leverden zoveel spanning op dat ik steeds meer alcohol en cocaïne ging gebruiken. Ik had vrienden die mijn gedrag en verslavingen in stand hielden en ik bleef uit de buurt van mijn échte vrienden én familie. Lange tijd durfde ik de confrontatie niet aan te gaan mete mijn échte vrienden en familie.
Bekijk het video interview met Jim Geduld
Doorbreek de vicieuze cirkel
Eerder sprak ik met emeritus hoogleraar in de neurobiologie Dick Swaab over hersenziektes. Zo gaf Dick Swaab aan dat alle mensen geboren worden met een verslavingscomponent in het brein. Dat betekent dat sommige mensen verslavingsgevoeliger zijn. Deze groep mensen hebben veel moeite de vicieuze cirkel te doorbreken, maar onmogelijk is het zeker niet!
"Ik geloof niet dat je 100 procent kunt genezen,
maar ik geloof wel dat je 100 procent kunt herstellen"
– Jim Geduld
Een verslaving is zeer hardnekkig. Vergelijk het met een kankergezwel, dat moet je het rigoureus verwijderen. Met name in het begin van je herstel moet je jezelf niet in de verleiding brengen. Iemand met hooikoorts vermijd het om in een hooiberg te slapen en iemand die net de afkickkliniek vanwege een alcoholverslaving uitkomt doet zichzelf een groot plezier niet meteen een café te bezoeken.
Hoe zit dat tien jaar na het afkicken? Ben je dan weerbaar en sterk genoeg de verleiding te weerstaan?
Jim: "Ik heb mezelf geconditioneerd en ben mentaal zo sterk geworden dat ik deze verleiding zelf niet meer heb. Ik koop zelfs wijn voor vrienden en familie als ik bij hen op bezoek ga en ga dineren."
Hoe kun je een verslaving rigoureus verwijderen?
En wat betekent dat voor mensen met een eetprobleem of eetstoornis vraag ik me af? Hoe kun je dit gezwel rigoureus verwijderen? Zouden mensen met Binge eating Disorder (BED) dan nooit meer snoep meer in huis moeten halen? Moeten mensen met Anorexia Nervosa hun weegschaal de deur uit doen? En moeten mensen met Boulimia Nervosa hun laxeerpillen weggooien en hun sportschoenen bovenop de kast zetten en nooit meer gaan hardlopen? Dat lijkt me iets té rigoureus. Je kunt dan wel stoppen met een drugs en alcohol, maar stoppen met eten kun je niet doen! Eten is een primaire levensbehoefte.
Je kunt de omgeving natuurlijk veranderen en de verleiding tot obsessieve verslavend gedrag overgaan proberen te voorkomen, maar wat doe je dan met al die gedachten in je hoofd? Wat doe je met die impulsen en die stemmetjes in je hoofd?
EN HEEFT JOU GELIEFDE KIND,VRIEND(IN) OF PARTNER EEN BOOST VOL MOTIVATIE NODIG? MEER WETEN OVER DE ISA POWER EETSTOORNIS INTERVENTIES?
Jim vertelde over de warmte en de verbinding die hij voelde toen hij lotgenoten leerde kennen. Deze mensen hebben hem geholpen, gespiegeld en op sommige momenten gepusht. Eindelijk, na 6 maanden intensieve hulp kon Jim weer naar huis. In Schotland leerde hij open en kwetsbaar zijn en ging hij meer en meer van zichzelf houden.
Waarom zijn interventies zo succesvol?
Jim: "Het is heel erg belangrijk om het hele systeem (familie en vrienden) te betrekken in iemands herstel. Want wanneer je een rotte (zieke) appel uit de fruitmand haalt en weer beter maakt, dan kun je de appel niet zo maar terugleggen in de fruitmand. De fruitmand was immers besmet geraakt door de rotte appel. Je moet de hele fruitmand schoonmaken voordat je het opgeknapte appeltje terugzet in de fruitmand".
HEEFT JOU GELIEFDE KIND,VRIEND(IN) OF PARTNER EEN BOOST VOL MOTIVATIE NODIG? MEER WETEN OVER DE ISA POWER EETSTOORNIS INTERVENTIES?
Is Demi Lovato een écht rolmodel of niet?
Demi Lovato in Expert Talk
Demetria Devonne Lovato, beter bekend als Demi Lovato, werd op haar 10e ontdekt vanwege haar muzikale talent. Vandaag de dag is Demi nog steeds het liefst bezig met acteren, liedjes schrijven en piano spelen.
Demi kan enorm genieten van lekkere dingen zoals kaas en chocolate chip cookies, maar dat is ooit anders geweest! Begin 2011 verliet zij na een intensieve opname, waar zij opgenomen is geweest voor haar eetstoornis en zelfbeschadiging (automutilatie), eindelijk de kliniek.
Demi Lovato heeft ook gekampt met een eetstoornis!
Demi was erg gevoelig voor de druk vanuit de media. Demi was natuurlijk al erg jong zeer actief in de wereld van glitter en glamour. Al die tijdschriften en mooie foto's die hierin verwerkt (bewerkt) worden beïnvloedde haar zelfbeeld. Regelmatig zag je Demi met verschillende looks en kledingstijlen. Haar emoties waren net zo wisselend als haar kledingstijl.
Demi had erg veel moeite om zichzelf te accepteren. Ook leefde de angst om niet geaccepteerd te worden door anderen. Een probleem waar veel mensen tegenaan lopen, met of zonder eetstoornis. Wanneer mensen veel van je verwachten, of als jij denkt dat mensen veel van je verwachten, treedt soms destructief gedrag op. Eetstoornissen of verslavingen ontstaan niet zo maar!
Na het succesvol voltooien van haar behandeling wilde Demi een rolmodel zijn en duidelijk maken aan haar fans dat ze zich nooit hoeven te schamen voor wat ze voelen. "Emoties zijn er om te uiten" zo zegt Demi Lovato zelf.
"Een ieder is het waard om te leven en gelukkig te zijn" - Demi Lovato
In haar strijd om het taboe rondom eetstoornissen te doorbreken benadrukt Demi dat niemand er alleen voor staat. Alhoewel dit soms zo kan aanvoelen, onthoud dan dat steun en hulp vaak alleen wordt gegeven wanneer je hier om vraagt. En dit schijnt voor veel mensen nogal lastig te zijn, toch is het heel erg belangrijk in het proces naar genezing. Durf te vragen! We mogen wel stellen dat Demi Lovato een echt rolmodel is!
"Het gaat niet om jezelf uithongeren, het gaat niet zo zeer om eten en het is niet zo zeer en zichtbaar probleem" - Demi Lovato
Demi: "Een eetstoornis hebben is geen teken van een sterke wil hebben. Een sterke wil heb je als je heel lang ziek en moe geweest bent en je er na een lange strijd tegen wint. Een grote fout die veel mensen maken is denken dat het een keuze is om een eetstoornis te hebben. Hoe vaak hoorde ik de vragen 'Waarom eet je niet gewoon wat meer?' of 'Waarom stop je niet met kotsen?'. Het probleem is dat mensen te weinig onderwijs over eetstoornissen krijgen en het wordt van bovenaf niet gezien als een prioriteit, ook al is het een soort van epidemie die in ons land elke dag voor meer drama zorgt"
Jezelf uithongeren is geen dieet en overgeven is niet iets dat alleen magere mensen doen. Eetstoornissen discrimineren niet. Het zijn dodelijke ziektes die elke dag nieuwe levens eisen.
Beluister hier haar nummer 'Let It Go'
Wil jij net als Demi weer kunnen genieten van de leuke dingen die het leven biedt? Grijp je kans en ga voor de overwinning!
Neem contact op met de coaches van ISA Power en plan een intake gesprek in!
Bekijk meer over de personal coach trajecten - en de leuke en leerzame Once in a Lifetime events!
Mijn ontmoeting met Byron Katie in Amsterdam
Het was mijn droom om een van mijn rolmodellen in het echt te gaan ontmoeten. Toen ik hoorde dat Byron Katie naar Amsterdam zou komen en een workshop zou gaan geven in de Westerkerk in Amsterdam wilde ik haar persé ontmoeten.
Deze vrouw heeft mij geïnspireerd bij de stappen die ik heb mogen zetten in mijn leven. Ze heeft mij geholpen mijn gedachten, oftewel dé waarheid die ik dacht te geloven, te onderzoeken. Nu blijkt dat alles wat ik dacht, denk, of denk te denken, gewoon allemaal 'verzonnen' is. Het zijn creaties van mijn brein.
Enkele voorbeelden van zogenaamde waarheden:
- Ik weet zeker dat zij/hij mij niet leuk vindt, want zij/hij negeert mij of doet raar tegen mij.
- Mijn vader hield niet van mij, want ik zag hem nooit en hij was altijd druk met andere dingen.
- Mijn moeder hield veel meer van mijn zus dan van mij, omdat zij mijn zus altijd complimenteerde en mij nooit.
- Ik ben lelijk en dom, want ik word gepest en mensen op straat schelden mij zelfs uit.
- Ik ben dik want vroeger (of nog steeds) werd ik 'dikkie dik' genoemd.
Maar hoe kan ik nu zeker weten en denken dat ik lelijk ben, alleen omdat ik dikker/voller ben dan de rest van de meiden op deze planeet? En ik kan toch nooit van mezelf houden als ik zo lelijk blijf? Oja, is dat echt waar? Echt waar 100% waar? Vaak geloven we onze eigen gedachten, terwijl we ze nog nooit hebben onderzocht. Maar als we nu eens onderzoeken wat we geloven dan kunnen we een hoop gekwetste gevoelens, misverstanden en ruzies voorkomen. Alles wat ervoor zorgt dat we elkaar of onszelf niet begrijpen, maakt het leven moeilijk. Dus geloof je eigen gedachten niet, maar ontdek ze!
Alles wat we denken, en vooral de negatieve gedachten, pijnlijke gedachten en herinneringen, veroorzaken ons (mentale) lijden. En hetgeen waar we onder lijden, is juist hetgeen wat ons klein houdt of ervan weerhoudt om een doorbraak te maken en wat ons uiteindelijk letterlijk ziek maakt.
"Everyone is a mirror image of yourself - your own thoughts are coming back at you!" Katie
Byron Katie heeft mij bijzondere inzichten gegeven die ik vandaag de dag toepas wanneer ik mensen coach om de beste versie van zichzelf te worden. Het mooie van Byron Katie is dat zij uit eigen ervaring spreekt. Katie was zelf namelijk ernstig depressief rond haar dertigste. Gedurende een periode van tien jaar nam haar depressie alsmaar toe en Katie (zoals zij genoemd wordt) was zelden in staat haar slaapkamer te verlaten. Toen, op een morgen ervaarde ze vanuit de diepste wanhoop een levensveranderend inzicht.
"It's not your job to like me, it's mine!" Katie
Katie zag dat ze leed wanneer ze haar gedachten geloofde, en niet leed wanneer ze haar gedachten niet geloofde. Wat de oorzaak was van haar depressie, lag niet in de wereld om haar heen, maar in wat zij geloofde over de wereld om haar heen. In een flits van inzicht zag ze dat onze poging om geluk te vinden omgekeerd werkte, in plaats van hopeloos te proberen de wereld aan te passen aan onze gedachten over hoe het 'zou moeten' zijn, kunnen we deze gedachten onderzoeken.
"Door de realiteit te aanvaarden zoals deze is kunnen we een onvoorstelbare vrijheid en vreugde ervaren." Katie
Het gevolg was dat suïcidale Katie vervuld werd van liefde voor alles wat het leven brengt. Katie noemde haar eigen onderzoek The Work (het werk), want werken is het zeker. The Work is een manier om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken op te sporen en te onderzoeken. Het is een manier om vrede in jezelf en met de wereld te vinden. Iedereen met een open geest kan The Work doen.
Wil jij ook aan de slag met The Work van Byron Katie?
Iedereen die The Work wilt doen kan hieronder GRATIS enkele werkbladen en formulieren downloaden. Lees eerst kort even de instructies van The Work door om de opdracht goed te kunnen doen. Print daarna één van de onderstaande werkbladen uit en begin met The Work.
Vind je jezelf niet mooi of ben je niet tevreden met je lichaam?
Vind jij jezelf niet mooi, te dik, lelijk of ben je gewoon niet helemaal tevreden? Doe dan nu dit onderzoek: oordelen over je lichaam. Als je dit hebt ingevuld, dan doe je daarna dit onderzoek: mijn gedachten onderzoeken.
Ben je boos op iets of iemand?
Ben je boos op iemand of heb je iemand niet helemaal kunnen vergeven om wat voor reden dan ook en moet je vaak aan diegene denken en word je dan verdrietig of juist boos of pissig, dan is dit iets voor jou! Stel jezelf eens eerlijke een aantal vragen. Schrijf op dit werkblad een stressvol concept over iemand (levend of dood), die je niet voor honderd procent vergeven hebt. (Bijvoorbeeld je vader, moeder, vriendin, vriend, opa, oma, oom, tante, buurvrouw etc....
Alle emoties op een rijtje?
Wist je dat er ontzettend veel verschillende emoties zijn, benieuwd welke dit allemaal zijn? Dit formulier met meer dan 250 verschillende emoties kan je helpen je eigen gevoelens beter te leren herkennen. Zo kun je jouw gevoelens beter een naam geven en bespreekbaar maken met je naasten of begeleider, therapeut of psycholoog.
Wil je iemand anders helpen?
Ben je therapeut of begeleider en wil je het onderzoek graag doen met cliënten, lees dan eerst de handleiding van The Work en lees hoe jij het beste aan de slag kan met The Work. The Work heeft ook iets weg van de socratische gespreksstijl.
Vond je dit interessant of waardevol, laat dan een bericht achter. Heb je nog andere vragen stuur dan een e-mail naar info@isapower.nl
Ooit wilde zij zelfmoord plegen, nu is zij een rolmodel en een expert!
Door Isabelle Plasmeijer
Dicrecteur & Oprichter ISA Power
Tijdens een 6 daagse Coach Training in Boca Raton (Amerika) ontmoette ik Rain Jensen, een wonderbaarlijke dame die haar leven lang geworsteld heeft met een laag zelfbeeld.
Rain is geboren met meerdere geboorte afwijkingen, waardoor haar gezicht vreselijk verminkt was. Maar zelfs haar verminkte gezicht en het jarenlange emotioneel en lichamelijk leed wat haar vader haar aandeed en de groepsverkrachting die zij heeft moeten doorstaan hielden haar niet tegen om de de dame te worden die ze wilde zijn.
Ik deel dit verhaal met jou omdat Rain een prachtig voorbeeld is van groei, verandering en ware zelfontplooiing. Rain laat zien waar wij van ISA Power in geloven. Alles is werkelijk mogelijk én ook voor jou, dat begrijp je als je het interview hebt gezien. Bekijk hier het interview wat ik had met deze wonderbaarlijke dame. Het verhaal van een meisje wat haar leven omgooiden en nu een rolmodel is in The United States. Rain is expert op het gebied van zelfregie en zelfleiderschap.
"Een doodswens is niet anders dan een sterke wens naar verandering. Het betekent niet dat je afscheid moet nemen van het leven. Het betekent dat je klaar bent voor een ander en beter leven".
Ook jij kunt je leven omgooien. Wij willen je daar graag bij helpen. Heb je zin om 2015 te starten met een knal? Kom dan, op 24 januari, naar het (B)EAT IT event. Dit wordt een dag om niet te vergeten; niet alleen wordt het interactief met oefeningen die je onmiddellijk kunt gebruiken om nieuwe krachtige gewoontes in je leven te introduceren die je blijer en creatiever maken, maar ook een dag dat jou meer in staat stelt jouw doelen te bereiken met de geleerde technieken!
Je kunt je nog inschrijven voor het (B)EAT IT event op 24 januari in het JIJ Huis in Rotterdam. Je kunt het jaar niet beter beginnen dan met dit event!
Liefs,
Isabelle Plasmeijer
P.p.s: Heb je het zelfhulpboek of het werkboek voor ouders en bondgenoten al besteld? Hierin lees jij en/of naasten en betrokkenen hoe ze het beste om kunnen gaan met (jou) iemand met een eetstoornis?
